健康與養(yǎng)生，這個話題越來越引起了人們的重視，最近也社會上的火起了各種鍵康的養(yǎng)生培訓(xùn)班，據(jù)小編了解到，健康與養(yǎng)生的培訓(xùn)班，在清華大學(xué)深圳研究院比總裁班還熱門。其實(shí)健康與養(yǎng)生這二個詞是不同的概念，而且都是與水有非常重要的聯(lián)系。下面請聽小編一一解讀。
健康一詞源于是西方，近代以來才吸引入中國的概念，健康可以分為身體健康與心理健康，而養(yǎng)身則是中國的傳統(tǒng)文化，最早可以追塑到黃帝以前，因?yàn)辄S帝內(nèi)經(jīng)就是一本以講述養(yǎng)生為主的醫(yī)學(xué)著作。養(yǎng)生可分為養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)身三個層次，其實(shí)在我們中國的文化里面，健康只是養(yǎng)生里面其中一部份。健康只是側(cè)重于具體身體與心理健康的方法。說到健康，很多人都想到水與健康，其實(shí)養(yǎng)生也水與有非常大關(guān)系。水始終與健康與養(yǎng)生有著千絲萬縷的關(guān)系。
藥食同源，這是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)醫(yī)學(xué)的重要基礎(chǔ)理論之一，在民間也有，民以食為天，食以飲水為先，的說法。聯(lián)合國衛(wèi)生組織，在全球范圍內(nèi)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，地球上所有的長壽村，都有一個共同的生點(diǎn)，就是水質(zhì)特別好，富含人休所必需的礦物質(zhì)。因此水也被益為“生命之源，健康之泉”，無論是從中國的養(yǎng)生學(xué)，還是西方醫(yī)學(xué)的論證，都說明水與健康與養(yǎng)生休戚相關(guān)。
水如何養(yǎng)身
人體的最小的組織是由細(xì)胞所組成，地球生命最早也是從水中演化而來，水是細(xì)胞生長成熟的必要條件，好水能增加細(xì)胞繁衍速度，廷長細(xì)胞壽命。人體中的能量與信息傳遞都是以水為原料與介質(zhì)傳輸?shù)摹ＵＨ梭w每天所需二千多毫升多的水，才能保證身體各器官的有序運(yùn)行，一旦人體缺了水，身體就會進(jìn)入非常狀態(tài)，人不吃東西靠身體的能量可能存活七天，但是人體如果不喝水的話，那三天也存活不了。養(yǎng)身的首要之道在于身體被好水滋潤。一等好水是露珠水，純天然制造，得天地之精華，二等好水是泉水，天然富含礦物質(zhì)。
水如何養(yǎng)心
養(yǎng)心，也屬于西方心理健康的范疇，我們中國中醫(yī)認(rèn)識更上一疇，“心”，指心態(tài)?！别B(yǎng)心，調(diào)整心情情緒，讓自己的情緒歸于平靜的狀態(tài)，在中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。情緒的激烈的波動是不利于身體的健康，心靜才能氣順，氣順才能健身。老子說：“上善若水，水善利萬物而不爭。養(yǎng)心要決在于，學(xué)習(xí)水的習(xí)性，以胸懷從容面對人生每一個逆境。水滋潤人心的同時，水的文化，水的精神同樣滋潤著人心。
水如何養(yǎng)神
養(yǎng)神，這是個非常抽象的問題，中國的成語里有，“神清則氣爽”，“心靜則神安，神安則災(zāi)病不生”養(yǎng)神，貴在身體和心理保持平靜。養(yǎng)神一般都是通過茶道而養(yǎng)，好水出好茶，好水茶更香，忙里偷閑，喝杯茶去。古代的文人俠士無不如此，養(yǎng)神也不是什么高不可深，不可觸摸的道，平時普通人也可養(yǎng)神。
養(yǎng)身，養(yǎng)心，還是養(yǎng)神，水都是其中最重要的因素，是養(yǎng)身，養(yǎng)心，養(yǎng)神重要的靈魂。
