為什么冬天更應(yīng)該多喝水？你喝的水真的健康嗎？
時(shí)間：2022 / 01 / 17 來源：本站
我們都知道，水能夠維持我們身體內(nèi)各個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，但每到冬季，喝水這件每天都在做的事情，很多人卻做不好。
有大部分人認(rèn)為，冬季運(yùn)動量減少，也沒有多喝水的必要。但其實(shí)，冬季寒冷且干燥，人體水分流失加重，如果補(bǔ)充的水分不夠，身體很容易因缺水而受到傷害。
而據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：如果足量飲水，不僅可以滋潤肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動活躍，還能抵御病菌侵入人體，身體免疫力大大提升。
人體水分充盈時(shí)，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運(yùn)動力會變?nèi)?，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統(tǒng)疾病。
國家衛(wèi)健委發(fā)布的《感染肺炎防治營養(yǎng)膳食指導(dǎo)》中也強(qiáng)調(diào)了足量飲水的重要性：建議日飲水量不少于1500-2000毫升。
疫情期間，切斷傳染源、避免和病毒接觸對于疫情的防控至關(guān)重要，同時(shí)，加強(qiáng)自身免疫力也很重要，提高免疫力，應(yīng)做到合理膳食、充足睡眠、足量喝水。
那么在冬季多喝水能給身體帶來什么好處呢?
1、精神創(chuàng)造力提升
美國《人類神經(jīng)科學(xué)前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內(nèi)只喝白水，大腦反應(yīng)就會加速。因?yàn)榇竽X需要氧氣才能運(yùn)轉(zhuǎn)更快，而水是供氧的最重要因素。
研究結(jié)果證實(shí)，每天喝水8~10杯可以令認(rèn)知能力提升30%。趙飛虹解釋，如果大腦缺水，神經(jīng)海馬體的神經(jīng)傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應(yīng)慢。
2、心腦血管更健康
《美國流行病學(xué)期刊》日前發(fā)表一項(xiàng)為期6年的研究發(fā)現(xiàn)，相比每天喝水少于兩杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。
趙飛虹解釋說，水進(jìn)入人體后經(jīng)過20秒就能到達(dá)血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。
3、加速新陳代謝，抗病能力提高
有研究表明，不管你飲食如何，堅(jiān)持每天攝入白水，就能有效提高新陳代謝速度。據(jù)美國《健康健身革命》發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。
毫不夸張地說，水關(guān)系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質(zhì)。水還可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率。
既然我們知道了喝水的重要性，但我們家中自來水真的健康嗎?
自來水原本應(yīng)該是一種既衛(wèi)生又安全的飲用水，但由于近年來環(huán)境的嚴(yán)重污染，導(dǎo)致水中細(xì)菌等有害物質(zhì)大量滋生，很多時(shí)候，家里用的水我們都無法分辨出是否受到污染，而不干凈的水會給我們身體帶來極大的危害。
自來水從水廠輸送抵達(dá)我們家中，進(jìn)入我們住宅的管道后，自來水一天有20小時(shí)是處于靜止?fàn)顟B(tài)。加上我們家中水管彎折位多，這些地帶更容易截留雜質(zhì)和細(xì)菌，形成污垢堆積。
自來水在用戶管道內(nèi)滯留時(shí)間的增長，會在管道壁內(nèi)附著沉淀的污垢、鐵銹、青苔等物質(zhì)，這些物質(zhì)會滋生細(xì)菌與病毒等有害物體，會沉積像海藻毒、砷、鎘、汞、鉛等大量有毒金屬，造成了水的二次污染。
飲用水二次污染會隨著水流一點(diǎn)一滴被人體吸收，累積久后很大程度上會提高癌癥的可能性。而自來水中的重金屬，氯氣等有害物質(zhì)會引起小孩智力發(fā)展遲緩、皮膚慢性病、腎臟慢性病、肝臟病變、結(jié)石等各種疾病。
有大部分人認(rèn)為，冬季運(yùn)動量減少，也沒有多喝水的必要。但其實(shí)，冬季寒冷且干燥，人體水分流失加重，如果補(bǔ)充的水分不夠，身體很容易因缺水而受到傷害。
而據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：如果足量飲水，不僅可以滋潤肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動活躍，還能抵御病菌侵入人體，身體免疫力大大提升。
人體水分充盈時(shí)，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運(yùn)動力會變?nèi)?，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統(tǒng)疾病。
國家衛(wèi)健委發(fā)布的《感染肺炎防治營養(yǎng)膳食指導(dǎo)》中也強(qiáng)調(diào)了足量飲水的重要性：建議日飲水量不少于1500-2000毫升。
疫情期間，切斷傳染源、避免和病毒接觸對于疫情的防控至關(guān)重要，同時(shí)，加強(qiáng)自身免疫力也很重要，提高免疫力，應(yīng)做到合理膳食、充足睡眠、足量喝水。
那么在冬季多喝水能給身體帶來什么好處呢?
1、精神創(chuàng)造力提升
美國《人類神經(jīng)科學(xué)前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內(nèi)只喝白水，大腦反應(yīng)就會加速。因?yàn)榇竽X需要氧氣才能運(yùn)轉(zhuǎn)更快，而水是供氧的最重要因素。
研究結(jié)果證實(shí)，每天喝水8~10杯可以令認(rèn)知能力提升30%。趙飛虹解釋，如果大腦缺水，神經(jīng)海馬體的神經(jīng)傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應(yīng)慢。
2、心腦血管更健康
《美國流行病學(xué)期刊》日前發(fā)表一項(xiàng)為期6年的研究發(fā)現(xiàn)，相比每天喝水少于兩杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。
趙飛虹解釋說，水進(jìn)入人體后經(jīng)過20秒就能到達(dá)血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。
3、加速新陳代謝，抗病能力提高
有研究表明，不管你飲食如何，堅(jiān)持每天攝入白水，就能有效提高新陳代謝速度。據(jù)美國《健康健身革命》發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。
毫不夸張地說，水關(guān)系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質(zhì)。水還可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率。
既然我們知道了喝水的重要性，但我們家中自來水真的健康嗎?
自來水原本應(yīng)該是一種既衛(wèi)生又安全的飲用水，但由于近年來環(huán)境的嚴(yán)重污染，導(dǎo)致水中細(xì)菌等有害物質(zhì)大量滋生，很多時(shí)候，家里用的水我們都無法分辨出是否受到污染，而不干凈的水會給我們身體帶來極大的危害。
自來水從水廠輸送抵達(dá)我們家中，進(jìn)入我們住宅的管道后，自來水一天有20小時(shí)是處于靜止?fàn)顟B(tài)。加上我們家中水管彎折位多，這些地帶更容易截留雜質(zhì)和細(xì)菌，形成污垢堆積。
自來水在用戶管道內(nèi)滯留時(shí)間的增長，會在管道壁內(nèi)附著沉淀的污垢、鐵銹、青苔等物質(zhì)，這些物質(zhì)會滋生細(xì)菌與病毒等有害物體，會沉積像海藻毒、砷、鎘、汞、鉛等大量有毒金屬，造成了水的二次污染。
飲用水二次污染會隨著水流一點(diǎn)一滴被人體吸收，累積久后很大程度上會提高癌癥的可能性。而自來水中的重金屬，氯氣等有害物質(zhì)會引起小孩智力發(fā)展遲緩、皮膚慢性病、腎臟慢性病、肝臟病變、結(jié)石等各種疾病。
因此，安裝凈水器成為最安全有效的飲水安全問題解決方案，安裝柯露利華凈水機(jī)，呵護(hù)家人用水健康!
