在我們的生活當中,水以其深厚的文化底蘊滋潤著人們的心靈,對水的認識和感悟,能使我們茅塞頓開,豁然開朗,心曠神怡。生活中,也許你也花時間去想今天吃什么,而不沒去想我該怎樣喝水,喝的是什么水。在人們重視健康的今天,喝水好處可多了。
喝水的好處
減肥:有些女孩聽說過這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫(yī)學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加?？梢栽陲埱鞍胄r左右喝一小杯水,增加飽腹感;飯后半小時,再喝一小杯水,加強身體的消化功能,有助于保持身材。
減壓:英國東倫敦大學的有項研究發(fā)現,學生在考試前喝杯水,可以提高認知能力,幫助他們在考試當,思維更清晰活躍。而對于上班族,每天面對生活與工作的壓力,一杯水有利于緩解壓力,放松心情。
排毒:人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要外力的幫助才能排出,清晨一杯水就是最好的“清洗劑”。此時的人體細胞像個海綿,急需水的供養(yǎng),容易排出。這是個重要的排毒過程。
運動后:不宜如果立即大量飲水,水分積聚在胃腸道里,會導致肚子發(fā)脹,影響消化。最好過幾分鐘,等心臟跳動稍微平穩(wěn)后,再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時,盡量保持速度平緩,喝水的頻率最好與心跳頻率接近。這樣,才能使心臟有規(guī)律、平穩(wěn)地吸收進入體內的水分。
但喝水就要保證你喝的水是干凈的,桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍,而用的飲水機自從放在那兒就再也沒人清洗過。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時,聽到“咕?！钡穆曇?桶里翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入。
據國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數據顯示,桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。可以說喝水也是一門學問,地球70%的表面和人體70%的成分,都由水組成,可見水對人類有多重要,所以喝水我們也要學會挑選水源。凈水器品牌就可以給你帶來優(yōu)質凈水生活?，F在我們就來看看家用凈水器哪個牌子好。
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